Cách Dùng Cao Hồng Sâm Hàn Quốc Tối Ưu, Không Gây Tác Dụng Phụ

Cao hồng sâm mang lại hàng tá lợi ích tuyệt vời, nhưng nếu sử dụng sai cách, bạn không chỉ lãng phí tiền bạc mà còn có thể rước họa vào thân. Dưới đây là cách dùng cao hồng sâm Hàn Quốc chuẩn y khoa để phát huy tối đa công năng.

Hướng dẫn pha cao hồng sâm đúng cách

Hầu hết các hũ cao sâm chính hãng đều đi kèm một chiếc muỗng (thìa) đong định lượng. Bạn không nên múc tùy tiện.

1. Liều lượng: Lấy 1 thìa cao (khoảng 1-2g tinh chất) cho mỗi lần uống. Một ngày dùng từ 1 đến 2 lần.
2. Cách pha: Cho cao sâm vào ly, chế thêm khoảng 50-80ml nước ấm (khoảng 40-50 độ C). Không dùng nước sôi sùng sục vì nhiệt độ quá cao sẽ phá vỡ cấu trúc của các hoạt chất Saponin.
3. Thêm hương vị (Tùy chọn): Nếu bạn thấy cao nguyên chất quá đắng, hãy thêm một thìa nhỏ mật ong vào khuấy đều trước khi uống.

Thời điểm "vàng" để uống cao hồng sâm

Cách dùng cao hồng sâm Hàn Quốc hiệu quả nhất phụ thuộc rất lớn vào thời điểm uống:

• Nên uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa: Tốt nhất là trước bữa ăn khoảng 30 phút để dạ dày hấp thu trọn vẹn tinh chất.
• Nếu bị đau dạ dày: Hãy dời thời gian uống sang sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.
• TUYỆT ĐỐI không uống sau 17h chiều: Sâm có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, uống vào buổi chiều tối sẽ gây khó ngủ, trằn trọc và làm tăng huyết áp đêm.

Những đối tượng cần kiêng cữ cao sâm

Tuy rất tốt, nhưng cao sâm lại là "độc dược" đối với: Phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh, người đang bị sốt cao, tiêu chảy cấp, hoặc người đang sử dụng thuốc chống đông máu. Hãy luôn lắng nghe cơ thể mình khi sử dụng nhé!