Nên Uống Nước Hồng Sâm Vào Lúc Nào Để Đạt Hiệu Quả Nhất?

Dạng lỏng của nước hồng sâm giúp cơ thể hấp thụ Saponin cực nhanh. Tuy nhiên, nếu dùng sai thời điểm, bạn có thể bị mất ngủ hoặc lãng phí dược tính. Vậy nên uống nước hồng sâm vào lúc nào?

Thời điểm tuyệt vời nhất: Buổi sáng sớm

Cũng giống như các loại sâm khác, thời điểm vàng là 30 phút trước bữa ăn sáng. Một gói nước sâm vào lúc bụng đói sẽ đánh thức toàn bộ các cơ quan, cung cấp năng lượng bùng nổ và sự tỉnh táo để bạn bắt đầu một ngày mới năng suất.

Nếu bạn bị đau dạ dày, hãy dời thời gian uống sang sau bữa sáng hoặc trưa 1 tiếng để tránh cồn cào.

Khi làm việc mệt mỏi, stress

Khoảng thời gian từ 14h00 - 15h00 chiều thường là lúc cơ thể rơi vào trạng thái uể oải, buồn ngủ nhất. Uống một gói nước hồng sâm lúc này sẽ thay thế hoàn hảo cho một ly cà phê, giúp bạn lấy lại sự tập trung mà không gây ép tim.

Trước khi tập luyện thể thao

Uống nước sâm trước khi tập gym hoặc chạy bộ 30-45 phút giúp tăng cường sức bền, giảm tích tụ axit lactic trong cơ bắp, giúp bạn tập luyện dẻo dai hơn.

Đại kỵ: Tuyệt đối không uống nước hồng sâm sau 17h00 chiều để tránh tình trạng kích thích thần kinh gây mất ngủ.