Uống Cao Hồng Sâm Có Tăng Cân Không? Sự Thật Từ Chuyên Gia

Nhiều chị em phụ nữ dù rất muốn dùng hồng sâm để làm đẹp da, chống lão hóa nhưng lại e ngại một vấn đề: Uống cao hồng sâm có tăng cân không? Liệu loại "thuốc bổ" này có khiến cơ thể bị tích mỡ béo phì? Dưới đây là góc nhìn khoa học để giải đáp thắc mắc này.

Sự thật: Uống cao hồng sâm KHÔNG GÂY TĂNG CÂN béo phì

Bản thân nhân sâm (và cao hồng sâm nguyên chất) có hàm lượng calo rất thấp và hoàn toàn không chứa chất béo bão hòa. Ngược lại, nhân sâm còn mang lại những tác dụng hỗ trợ kiểm soát cân nặng tuyệt vời:

• Tăng cường trao đổi chất: Saponin trong hồng sâm giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa năng lượng, đốt cháy lượng calo dư thừa và giảm sự tích tụ mỡ trong cơ thể.
• Điều hòa đường huyết: Hồng sâm giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt - nguyên nhân chính gây tăng cân.

Vậy tại sao một số người uống sâm lại thấy tăng cân?

Lý do bạn cảm thấy cơ thể đầy đặn hơn khi dùng sâm thực chất là do sức khỏe tổng thể được cải thiện. Hồng sâm giúp ngủ ngon hơn, giảm stress và kích thích hệ tiêu hóa hấp thu dinh dưỡng tốt hơn từ thức ăn hàng ngày. Sự tăng cân này (nếu có) là sự phát triển cơ bắp và phục hồi thể trạng một cách khỏe mạnh, săn chắc, chứ không phải là sự tích mỡ béo phì.

Mẹo nhỏ: Nếu bạn đang trong chế độ giảm cân cực ngặt, hãy chọn uống Cao hồng sâm nguyên chất 100% (không pha thêm đường hay mật ong) để đảm bảo lượng calo nạp vào là thấp nhất. Vậy là bạn đã có câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi uống cao hồng sâm có tăng cân không rồi nhé!